Сайт Я похудела.ru создан для того, чтобы помочь Вам похудеть бесплатно, эффективно, без ущерба здоровью и сохранить желаемый вес.

 

Комплексный подход к похудению.

 

Возможно ли похудение бесплатно и своими силами? Конечно да! На страницах нашего сайта мы покажем Вам как это сделать. Исследования показали, что в деле снижения веса ключевую роль играет комплексный подход. Конечно же то, что мы едим очень важно как с физиологической, так и с психологической точки зрения. Поэтому для тех, кто стремиться поддерживать здоровый вес в течение всей жизни, очень важно чувствовать удовлетворение от вкусной еды, выбирая при этом правильные продукты.

Кроме правильного выбора пищи комплексный подход подразумевает здоровые привычки (образ жизни), правильное окружение и физические упражнения.

Так как нашу систему легко подстроить под любой стиль жизни, новые полезные навыки останутся с Вами на всю жизнь.

Наш комплексный подход к похудению состоит из четырех частей:

 

Диета

Окружение

Упражнения

Образ жизни

 

 

Преимущества комплексного подхода.

 

Комплексный подход

“ Типичная ” диета

Комплексный подход, ориентированный на правильный выбор питания, здоровые привычки, правильное окружение и физические упражнения. В центре внимания только еда. Большинство ”диет” игнорируют важность физических упражнений для похудения и других факторов, необходимых для достижения идеального веса.
План, который позволяет Вам есть то, что вам нравится с упором на полезность для здоровья и удовольствия от еды. Строгие правила, которыми Вы должны следовать или требования, по которым вы должны полностью исключить какую-либо пищу.
Гибкий план, помогающий снижать вес без вреда для здоровья и знания о том, как последовательно придерживаться этого плана. Обещания быстрого бесплатного похудения с малой затратой сил, отсутствие информации о том, как сохранить идеальный вес в течение длительного времени.

 

 

Следуя комплексному подходу Вы научитесь:

  • применять гибкий, здоровый план снижения веса, который Вы сами можете модифицировать;
  • находить мотивацию, чтобы его придерживаться;
  • делать правильный, здоровый выбор в питании приносящий удовлетворение, позволяющий избежать сиюминутных соблазнов;
  • выбирать пищу, которая дает чувство сытости на длительное время, не позволяя голоду овладеть вами;
  • избегать наедаться от скуки и стресса;
  • есть, когда Вы голодны, и прекращать есть, когда вы уже наелись;
  • получать эффект от физических упражнений.

 

Читайте также

Похуление бесплатно: 8 простых шагов

Диета для похудения

Пирамида питания

Заповеди правильного питания

Какой вес идеален

Выбираем диету

Разгрузочные дни

Зачем нужны физические нагрузки

8 лучших упражнений для красивой груди

7 лучших упражнений для плоского живота

7 лучших упражнений для стройных ног и бедер

Моделируем фигуру. Результат за 2 недели!

10 лучших упражнений для похудения

Психология похудения. Взгляните на себя по-новому.

Психология похудения. Полюбите свое тело.

Как изменить образ жизни, чтобы похудеть

Правильное окружение в процессе снижения веса

 

Google-Add.com - Открытый Каталог Сайтов Rambler's Top100
При создании сайта использовались материалы книги Э.Больц "Секреты вашей красоты"